Café da Manhã Saudável
7 receitas rápidas para fugir da mesmice
Cansada de comer sempre a mesma coisa no café?
Hoje vou te mostrar
7 ideias saudáveis e fáceis
que vão transformar suas manhãs!
Panqueca Fit de Banana e Aveia
– 1 banana amassada – 1 ovo – 2 colheres de aveia
Misture tudo e asse na frigideira antiaderente.
Overnight Oats
Aveia + leite vegetal + chia + frutas
Deixe na geladeira à noite e aproveite de manhã.
Omelete de Legumes
2 ovos batidos + tomate, espinafre e cenoura ralada
Cozinhe na frigideira antiaderente.
Smoothie Energético
Bata tudo no liquidificador.
– 1 copo de leite vegetal – 1 colher de cacau – 1 banana + aveia
Torrada Integral
com Pasta de Abacate
Passe no pão integral.
Amasse ½ abacate + sal + limão
Batata Doce Assada com Canela
Polvilhe canela para um toque especial.
Corte em rodelas e asse até dourar
Iogurte com Granola e Frutas
Iogurte sem açúcar + granola caseira + morangos
“Qual receita você vai testar primeiro?”
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